Geweldloos communiceren, hoe doe je dat?

Muriel

Bekend lid
Forum lid
Tuurlijk geeft dat me ook energie, maar ik moet me zelf toch even aanpakken. Ik wordt nu moe wakker en heb een drukke dag. Alsof ik tegen mijn flow inga.
Aankomende week heb ik zoveel dienst als ik dan niet om 10 uur in bed lig gaat het niet goed. Ik ga even een forumpauze houden na 19.00 uur.

Ik heb het idee dat ik op het moment steeds gevoeliger raak maar dat ik het tegen probeer te houden door andere dingen te gaan doen. En niet naar mijn lijf te luisteren waardoor het dan minder wordt. En ik me er niet mee bezig hoef te houden. Ik kan me beter bezig houden met moe zijn, forummen dat vind ik ook leuk..., dan dat ik alles maar doorkrijg denk ik onbewust. Of ik moet misschien afdraaien van alles wat ik krijg, maar doe dat niet met rust terwijl het wel moet.
Of dat ik niet in de structuur kan komen, maar dat moet wel.

Van mijn Gids kreeg ik je je weet als je vroeg gaat slapen, rust er iets volgt wat je nu nog even uit stelt. Maar het gaat komen..
 
Laatst bewerkt:

Pendel

moderator
Medewerker
Moderator
Forum lid
Dat is inderdaad niet goed. Zeker als er zo'n drukke week aan gaat komen. Het verschil met mij is dat ik niet aan een vast rooster vastzit en ook mijn dagen zelf kan indelen. Ook merk ik dat ik tegenwoordig veel minder slaap nodig heb en zeker met het zomerweer van de afgelopen tijd. Maar ik wordt gelukkig niet moe wakker.

Misschien dat je de komende maand pas weer helemaal in je eigen flow komt wanneer alle vakanties overal voorbij zijn en het reguliere leven weer in het ritme zit. Mijn zoon is al weer aan het eind van zijn tweede studieweek, maar nog steeds zit de vakantieperiode ons nog tussen de oren. Het nazomerweer, alles is nog steeds anders dan de rest van het jaar.
 

Pendel

moderator
Medewerker
Moderator
Forum lid
Ik las en begreep het als: "Van mijn Gids kreeg ik: "Je weet dat als je vroeg gaat slapen en rust, dat er dan iets volgt wat je nu nog uitstelt." Oftewel "Zodra je voldoende rust en vroeg gaat slapen, dan komt er een nieuw inzicht dat nu nog wordt uitgesteld omdat je jezelf de rust er niet voor geeft om het binnen te krijgen!"
 

Muriel

Bekend lid
Forum lid
hûh?????? Wat bedoel je?

Ik heb een aantal keer ervaren dat als ik goed rust, en meer rekening hou met bepaalde dingen die niet zo goed voor me zijn, ik alles veel helderder zie. En dat de spirituele kant zich dan als een sneltrein ontwikkelt en toont. En ik vond het de vorige keer zo snel gaan, dat ik het ook spannend vond en dacht wat gaat er gebeuren? Ik wil nog in het oude blijven, deze baan houden, ik wil het voor me uitschuiven, dan blijft het verrassend. Net of ik ontwikkeling tegen hou door , moe te blijven, want dan blijft het zoals het is.
Ik weet dat als ik weer keurig op tijd rust, bepaalde dingen laat, er weer ruimte is om de gidsen en het werk dat ze voor me in gedachten hebben naar voren te brengen. Niet dat het dan moet, en ik wil het ook, ik weet ook dat het komt, maar het is net of ik de plaat even stopzet, van nog even wachten.
Het zal ook zijn dat ik denk kan ik het wel aan wat ik dan zie en krijg? Maar ik weet ook wel dat het anders niet zou gebeuren. En ik het ook eigenlijk wel wil, maar nog niet geheel.
Dus een vaag verhaal misschien... maar zo een beetje, ik voel dat ze me roepen van rust, we gaan verder, en ik denk ik maak er nachtwerk van en stel het uit.
 

Arthur

Bekend lid
Forum lid
Het aparte is, ik heb eigenlijk heel veel begrip, maar deze ochtend achter het stuur reed ik achter iemand aan, die op de linker baan enkele seconden de tijd nam om te gaan rijden toen het licht op groen sprong en vervolgens op de linker baan 35 begon te teuten en ik riep iets in de trant van " 'tjesus, trut gaan we nog rijden"
en natuurlijk kon ze dat niet horen, maar ik stond wel van mijzelf te kijken, daar ging ik dan met al mijn spirituele inzichten en "nergens iets van vinden" theorie.
Bepaald niet geweldloos, zou ik denken.
Hallo allemaal, ik ben lange tijd weggeweest van dit forum, maar ik kwam ’hier toevallig’ weer terecht.

Dit is een heel mooi voorbeeld Silver. Ook mooi dat je jezelf ‘betrapte’ op deze gedachten en moedig dat je dit hier opschrijft.
We denken over het algemeen dat we reageren op een gebeurtenis (iemand doet of zegt iets) vanuit ons ‘gevoel’. Maar eigenlijk is het wat ingewikkelder. Er gebeurt iets en we geven aan die gebeurtenis een bepaalde betekenis. En de manier waarop we die betekenis geven wordt veroorzaakt door een onvervulde behoefte. En we reageren dan in feite op basis van die onvervulde behoefte. De (objectieve) beschrijving van de gebeurtenis is: iemand wacht een paar seconden nadat het stoplicht op groen is gesprongen en rijdt vervolgens met een snelheid die lager is dan die maximaal toegestaan is op de linker rijbaan. Het oordeel over die gebeurtenis is: die persoon nam een paar seconden de tijd en was vervolgens aan het teuten. De (onvervulde) behoefte die daaraan ten grondslag zou kunnen liggen is: “ik wil op tijd op mijn werk komen want ik wil mijn collega’s of mijn baas niet teleurstellen” (ik verzin maar even wat, want het kan natuurlijk ook heel wat anders zijn).
Als je echt bezig gaat met geweldloze communicatie ga je op zoek naar jouw onvervulde behoeftes die de oorzaak zijn van jouw ‘oordeel’ over gebeurtenissen. Het doel is dan uiteraard om uit te vinden hoe je die onvervulde behoeftes op een goede manier kunt (laten) vervullen.
 

Silver

Bekend lid
Forum lid
Als je echt bezig gaat met geweldloze communicatie ga je op zoek naar jouw onvervulde behoeftes die de oorzaak zijn van jouw ‘oordeel’ over gebeurtenissen. Het doel is dan uiteraard om uit te vinden hoe je die onvervulde behoeftes op een goede manier kunt (laten) vervullen.
Ja, dat is dus allemaal mooi en aardig, maar die behoefte (op tijd ergens te zijn bijvoorbeeld) die kan je niet vervullen, tenzij je rechts passeert.
Maar misschien hebben hier dan gelijk de oorzaak van agressie in het verkeer. De behoefte om ergens op tijd te zijn of de behoefte om op te schieten en door te rijden, kan behoorlijk tegengewerkt worden.
 

Muriel

Bekend lid
Forum lid
Ja, dat is dus allemaal mooi en aardig, maar die behoefte (op tijd ergens te zijn bijvoorbeeld) die kan je niet vervullen, tenzij je rechts passeert.
Maar misschien hebben hier dan gelijk de oorzaak van agressie in het verkeer. De behoefte om ergens op tijd te zijn of de behoefte om op te schieten en door te rijden, kan behoorlijk tegengewerkt worden.

Toch is het niet onvervulbaar:)
Ik wilde altijd ergens op tijd zijn, maar ook die behoefte kun je weer ontleden, waarom wil je perse ergens op tijd zijn?
En als je de oorzaak dan hebt waarom je ergens op tijd wilt zijn, kun je die ook weer terug ontleden,
uiteindelijk is de behoefte van mij om ergens altijd op tijd te zijn, sterk vermindert, en kom ik nu zelfs wel eens net op tijd. Terwijl ik er eerder altijd al een half uur van tevoren was...
Aan het verkeer kun je niets doen, maar het kan een stuk minder belangrijk zijn als je verkeersvertraging hebt als je, je de reden hebt van je behoefte waarom je zo graag op tijd wilt komen.
 
Bovenaan